2024年06月13日 産後の健康管理について #それでも星を見つけよう

高齢出産で2回出産した私は、もともと体が丈夫ではなかったこともあり、産後に体調が悪化してしまいました。

特にアトピーや喘息が再発し、全身に蕁麻疹が出て救急車で運ばれることもありました。
このままだと将来大きな病気をするのでは、と強く感じたので、昨年から本気で体調管理に取り組むことにしました。

具体的には、呼吸器科で喘息の薬をもらい、歯科では銀歯をセラミックに変えて身体から金属を取り除きました。
また、副腎疲労外来で栄養や腸内環境の検査をしてもらい、必要なサプリを取り入れて重金属のデトックスも行っています。

運動面では、時々ホットヨガをして、子供たちを幼稚園に送った後には傾斜のある道を2km走るようにしています。
食事は基本的に和食を中心にしています。

そのおかげで、昨年よりもかなり元気になりました。

少し健康オタクっぽいかもしれませんが、健康管理はとても大事なことだと思います。
費用と時間をかけていますが、それだけの価値があると思っています。

産後は特に身体のメンテナンスに集中するタイミングだと思うので、同じように感じている方は参考にしてみてくださいね。