2024年12月02日 SNSと私 – デジタルデトックスで気づいた大切なこと #それでも星を見つけよう

最近、約1ヶ月間SNSを完全に断ってみました。YouTubeやInstagramには魅力的なコンテンツが溢れていて、才能あふれるクリエイターたちの作品に引き込まれすぎていたからです。

その代わりに、読書や仕事、創作活動、運動に時間を使うことにしました。

このデジタルデトックスで気づいた良い変化をご紹介します。

まず、自分の時間が驚くほど増えました。毎日がゆったりと流れるようになり、本当に必要なコンテンツと、なくても困らないコンテンツの区別がはっきりとつくようになりました。

ところが意外な発見もありました。お酒も飲まない私にとって、SNSという「遊び」がない生活は、少し味気ないものでした。馴染みの広場に行けなくなったような孤独感や不安感も感じました。そして、好きなコンテンツを適度に楽しむことが、日々の生活に彩りを添えていたことに気づきました。

ふと思い出したのは、毎週金曜のドラえもんの放送を心待ちにしていた、子供の頃の気持ち。そんなささやかな楽しみが、実は私たちの人生を豊かにしているのだと実感しました。

結論として、私にとって理想的なSNSとの付き合い方は、平日15分程度。現代ならではの潤いとして、程よく楽しむのがちょうど良いようです。

みなさまも、ご自身に合ったSNSとの付き合い方を見つけてみてはいかがでしょうか。